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        煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵!

        来源:养生中国   时间:2017-01-16 10:10

            大家似乎习惯了,吃东西前都需要剥皮。?#36824;?#19979;面这些食物,煮的时候千万别剥皮,不然太浪费!

            水煮毛豆

            做法:把新鲜的毛豆,?#37038;柿垦巍?#33588;香,清水煮开后小火焖5分钟即可。

            1防动脉?#19981;?/p>

            毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉?#19981;?#20896;心病等有很好的?#20048;?#20316;用,适宜夏天常食。

            2安神助消化

            常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振,有很好的作用。

            3疲劳乏力

            毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导?#24405;?#30340;流失;?#33322;?#38078;的流失,而引起的疲劳乏力和食欲下降。

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        新疆11选5前3遗漏

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